Zdravá snídaně bohatá na antioxidanty
Chia pudink je jednou z nejoblíbenějších alternativ zdravé snídaně, která je sytá, bohatá na živiny a extrémně snadno se připravuje. Bio chia semínka mají vysoký obsah vlákniny a rostlinných bílkovin, zatímco šípkový prášek je přírodním zdrojem vitamínu C a antioxidantů. V kombinaci s jahodami nebo jiným lesním ovocem se jedná o osvěžující dezert nebo snídani bohatou na živiny, která se dobře hodí do zdravého jídelníčku.
Jahodový chia pudink s šípky
Ingredience (1 porce)
- 2 lžíce bio chia semínek
- 1 lžička bio prášku z šípků
- 150 ml mandlového mléka nebo jiného rostlinného nápoje
- 1 malá hrst jahod nebo jiného lesního ovoce (čerstvého nebo mraženého)
- javorový sirup nebo agávový sirup dle chuti
Příprava
Jahody, šípkový prášek, bylinný nápoj a sladidlo lze rozmixovat v mixéru do hladka. Poté se do směsi vmíchají chia semínka. Doporučuje se nechat pudink odpočinout v lednici, nejlépe několik hodin nebo přes noc, aby chia semínka nabobtnala a získala krémovou texturu.
Hotový jahodový chia pudink je ideální volbou na snídani, brunch nebo jako zdravý dezert.
Proč se vyplatí vybrat?
- Snídaně s vysokým obsahem vlákniny s chia semínky
- Bohatý na antioxidanty s bobulemi
- Přírodní zdroj vitamínu C s šípkovým práškem
- Rychlá příprava, lze ji připravit i večer předem
- Dobře se hodí do zdravé a vyvážené stravy
