Smoothie na dobrou noc – s glycinovým práškem

Uklidňující nápoj bohatý na bílkoviny

Toto snadno stravitelné noční smoothie bohaté na bílkoviny je ideální pro ty, kteří chtějí přirozeně podpořit klidný spánek. Glycinový prášek může pomoci podpořit spánek, zatímco banány a mandle poskytují zdravé živiny. Chia semínka a prášek z organického hrachového proteinu zvyšují obsah bílkovin v smoothie, takže je ideální k večeři.

Smoothie na dobrou noc - glycinový prášek

Ingredience (na 1 větší porci)

1 banán (nejlépe zralý pro přirozenou sladkost)
250 ml mandlového mléka (nebo jiného rostlinného mléka)
1/3 lžíce glycinového prášku
1/2 lžíce chia semínek
1 lžíce prášku z organického hrachového proteinu
Vanilkový extrakt (volitelné)
5–8 mandlí

Návrh přípravy

Mandle namočte na 10–15 minut do teplé vody a poté je rozmixujte s banánem, mandlovým mlékem, glycinovým práškem a změklými mandlemi do hladka. Přidejte chia semínka, proteinový prášek a vanilku a rozmixujte do hladka a krémova. Při podávání můžete také použít pár mandlí jako ozdobu pro křupavou texturu.