Osvěžující a speciální snídaňový nápoj
Osvěžující ovocné smoothie může být příjemnou součástí vyvážené ranní rutiny. Tulsi, známá také jako svatá bazalka, dodává nápoji zvláštní chuť se svou výraznou vůní, zatímco borůvky, banány a kokosová voda poskytují přirozeně sladký, ovocný základ.
Tulsi smoothie s borůvkami se dá připravit během několika minut, takže je praktickou volbou pro snídani, dopolední svačinu nebo jako osvěžující odpolední nápoj. Organický prášek z tulsi v tomto receptu lze snadno zapracovat do smoothie a dalších ovocných nápojů, takže je všestranný pro každodenní vaření.
Uklidňující smoothie s tulsi a borůvkami
Ingredience (na 1 porci)
- 220 ml kokosové vody
- ¾ hrnku, asi 110 g čerstvých nebo mražených borůvek
- Čerstvě vymačkaná šťáva z ½ limetky
- 2–3 čerstvé listy bazalky
- ½ polévkové lžíce organické prášek z tulsi
- 1 zralý banán
V případě potřeby nahraďte borůvky 3–4 čajovými lžičkami borůvkového prášku.
Příprava
Do mixéru vložte kokosovou vodu, borůvky, limetkovou šťávu, bazalkové listy, prášek z tulsi a banán. Mixujte do hladka a krému.
Pokud je smoothie příliš husté, postupně přidávejte trochu kokosové vody, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
Hotové borůvkové smoothie z tulsi je ihned připravené k pití. Ovocné chutě, svěžest kokosové vody a výrazné aroma tulsi vytvářejí speciální kombinaci, která může zpestřit recepty na smoothie a obohatit o vědomé snídaně.
